MOTIVACIONES

Se me ha ocurrido algo que puede que sirva para "mantenernos en la carrera" o incluso para empezarla.
En general, ante las adicciones, se trabaja con las razones que te hacen querer cambiar ya sean por cómo se encuentran o lo que quieren conseguir.
Estas motivaciones no son estáticas... pueden cambiar a medida que cambiamos... se añaden unas, desaparecen otras... Pero es bueno recordarlas para no salirse del sendero.
Todos tenemos algunas experiencias comunes y objetivos comunes... por eso creo que puede ayudar.

Empezaré:

1. No me apetece seguir preocupando a mi familia y convertir esa preocupación en una discusión
2. No quiero sentirme tan lenta, pesada, torpe y cansada. Cuando me lesioné la rodilla fue horrible moverme.
3. No quiero acumular papeletas para una Diabetes, una esteatosis, arteriosclerosis o empeoramientos graves de mi asma.
4. No quiero que me juzguen sólo por mi peso. No quiero seguir escondiéndome.
5. No quiero sentir que pierdo el control sobre mi cuerpo.
6. No quiero tener que rebuscar en internet y por madrid para vestirme guapa.
7. No quiero que me duela hasta el carnet de identidad cuando ando más de lo habitual.
8. No quiero notar que mi cuerpo me impide moverme bien. Deberia ser al revés.
9. No quiero sentir mono. No a la ansiedad-comida-ansiedad.
10. Quiero pasear por la calle y que me mire alguien con cara de agrado!!!. Ea.
11. Quiero saltar, brincar, bailar y demás sin sentir que vibro o tener flato con dos movimientos.
12. Quiero llevar tacones de espanto, o decidir no llevarlos por otra cosa que no sea el dolor de pies.
13. Quiero calmarme haciendo otras cosas que no sean comer o guisar. tengo hobbies, amigos y libros suficientes para hacerlo.
14. Quiero volver a estar en forma.
15. Quiero no sentir vergüenza. O si pasa, que no sea por lo de siempre.
16. Quiero embarazarme sin miedo a los riesgos.
17. Quiero aprender a comer bien.

LA OBESIDAD

La obesidad se define como la presencia de una cantidad excesiva de grasa corporal, lo que significa riesgo para la salud. Es el producto de un balance calórico positivo, ya sea por medio de un elevado aporte energético o por una reducción del gasto de energía. Varias líneas de investigación han descartado a la sobrealimentación como un hecho constante en los obesos, considerando a la obesidad como una entidad heterogénea, compleja y multifactorial.
La obesidad afecta a sujetos de todas las edades y sexos, presentando en Chile una prevalencia elevada, estimada en adultos de un 13% para hombres y 22,7% para mujeres. Su frecuencia aumenta con la edad hasta alrededor de los 60 años en ambos sexos y es constantemente mayor en mujeres en todas las edades, especialmente en las de estrato socioeconómico bajo. Se asocia además a una mayor prevalencia de condiciones patológicas crónicas, tales como hipertensión arterial, diabetes mellitus, colelitiasis, dislipidemias, cardiopatía coronaria, cáncer, enfermedades respiratorias, psiquiátricas, osteoarticulares y numerosas otras enfermedades crónicas, las cuales limitan las expectativas de vida, con un mayor costo de salud para la población, lo cual representa un serio problema para la salud pública mundial.

Grado de obesidad y composición corporal del paciente obeso
La obesidad se clasifica fundamentalmente en base al índice de masa corporal (IMC) o índice de Quetelet, que se define como el peso en kg dividido por la talla expresada en metros y elevada al cuadrado. Según Garrow, podemos clasificar a los sujetos en cuatro grados, de acuerdo al IMC (Tabla 1). Además es útil evaluar la composición corporal para precisar el diagnóstico de obesidad. Una clasificación alternativa, según la proposición de la American Heart Association, clasifica a los obesos en subgrupos de cinco unidades de IMC, relacionando su grado de obesidad con el riesgo de presentar complicaciones de salud (Tabla 1).

Tabla 1 CLASIFICACIONES DE LA OBESIDAD
SEGUN GARROW
GRADO IMC
Grado 0: normopeso 20 - 24.9
Grado I: sobrepeso 25 - 29.9
Grado II: obesidad 30 - 39.9
Grado III: obesidad mórbida �40

SEGUN AMERICAN HEART ASSOCIATION
GRADO IMC RIESGO
Clase 0 normal 20 - 24.9 Muy bajo
Clase I obesidad leve 25 - 29.9 Bajo
Clase II obesidad moderada 30 - 34.9 Moderado
Clase III obesidad severa 35 - 39.9 Alto
Clase IV obesidad mórbida �40 Muy alto


Existen otros métodos para evaluar el grado de obesidad y la cantidad de grasa corporal, con grandes diferencias en el costo, aplicabilidad y exactitud, tales como el índice de peso para la talla o peso relativo, medición de pliegues cutáneos, medición de circunferencias corporales, impedanciometría bioeléctrica, ultrasonido, tomografia axial computada, etcétera. Otros métodos están destinados casi exclusivamente al área de investigación, tales como la densitometría por inmersión, medición de potasio 40 corporal, estudios de conductividad (TOBEC), resonancia nuclear magnética, medición de agua corporal total, absorciometría dual por rayos X, etcétera.

UNOS CUANTOS KILOS MENOS

! 45 + 37 + 47 +25 + 30+ 50 = 239 KILOS MENOS !

LOS NUMEROS DE LOS SUMANDOS DE ARRIBA CORRESPONDEN CORRELATIVAMENTE A LOS KILOS BAJADOS POR CADA UNO DE LOS INTEGRANTES DE LA FOTO.

DE IZQUIERDA A DERECHA _ WALTER ,ROXANA,PABLO ,ALICIA, MONICA Y MARI

NUEVAMENTE AL GRUPO

HOY LUEGO DE VARIOS DIAS VOLVIMOS A ENCONTRARNOS EN EL GRUPO .
TUVIMOS LA PRESENCIA DE GENTE NUEVA Y DEL GRUPO PERMANENTE QUE COMENZO A RECORRER ESTE CAMINO DESDE FEBRERO DE ESTE AÑO.


LA PRESENCIA AL GRUPO ES FUNDAMENTAL PARA TENER UNA PREPARACION MENTAL CORRECTA ANTES DE REALIZARSE LA CIRUGIA Y PARA EL POSTERIOR MANTENIMIENTO.
COMO SIEMPRE ESTUVIERON LA LIC ANDREA Y EL DR VALLEJO QUE SON LOS PROFESIONALES QUE NOS MARCAN Y ORIENTAN EN ESTE CAMINO.

SEGUNDA SALIDA A CENAR DE LOS YA OPERADOS

HOLA A TODOS !! QUEREMOS CONTARLES QUE EL 10 DE SEPTIEMBRE FUIMOS ALGUNOS MIEMBROS DEL GRUPO CIRUGIA MENTAL , A CENAR. EN ESTA OPORTUNIDAD ERAMOS TODOS YA OPERADOS , PERO LA INVITACION SE HIZO EXTENSIVA AL QUE QUERIA PRENDERSE.

LA EXPERIENCIA DE IR A CENAR JUNTOS ES FANTASTICA PUES ALLI NOS COMENTAMOS TODOS NUESTROS CAMBIOS , NUESTROS LOGROS , NUESTROS PROBLEMAS Y NOS DAMOS AYUDA MUTUAMENTE Y MUCHAS SUGERENCIAS , ADEMAS DE REIRNOS MUCHO CUANDO EL MOZO NOS INSISTE EN DECIR ¿ QUE MAS VAN A COMER? Y NOSOTROS DECIMOS ... NADA MAS!!!!! JAJAJAJ Y NOS MIRAN CON CARA EXTRAÑA ...

SE VEN EN LA FOTO DESDE LA PRIMERA DE LA IZQUIERDA HACIA EL PRIMERO DE LA DERECHA , ALICIA , ROXANA,MARI , ISABEL , WALTER , MONICA Y PABLITO .

PARA ESTA CENA FUIMOS A ¨PININ¨ EN BOEDO . ERAMOS 8 . PEDIMOS UNA PORCION DE VACIO , UNA PORCION DE CANELONES DE VERDURA , UNA ENSALADA MIXTA Y UNA MILANESA A LA NAPOLITANA . DE TOMAR ... UNA GASEOSA DE LITRO Y MEDIO Y UN VINITO DE 3/4 . MUY AHORRATIVOS!!!!

MONI , CON CASI 30 BAJADOS Y PABLO CON CASI 50 BAJADOS

ISABEL CON CASI 28 Y WALTER CON CASI 45 KILOS MENOS

ALICIA CON 25 KILOS MENOS , ROXANA CON 32 MENOS Y MARI CON 50 MENOS!!!



LUEGO DE LA CENA ... UN BUEN CAFECITO HASTA LAS 3 DE LA MAÑANA EN ¨ MARGOT ¨TIPICO BAR DE BOEDO .

PARA LA PROXIMA SALIDA ... A VER SI CONTAMOS CON MAS GENTE !!!